Klarheit & Entwicklung
...denn Stress beginnt im Kopf!
Gedanken hinterfragen.
Klarheit finden.
Neu handeln.
Mit The Work of Byron Katie
gelassener leben.
Meine Coaching-Schwerpunkte
Stress entsteht oft nicht im Außen, sondern im Kopf.
Durch Gedanken, die sich wiederholen, bewerten und Druck erzeugen.
Viele Menschen erleben genau das:
ständiges Grübeln, innere Unruhe oder das Gefühl, nicht abschalten zu können.
Diese Gedanken wirken real – und genau deshalb erzeugen sie Stress, der sich auch körperlich und emotional zeigt.
In meinem Coaching geht es darum, diesen inneren Stress an der Wurzel zu verstehen: in den Gedanken selbst.
Was ist The Work of Byron Katie?
The Work of Byron Katie ist eine strukturierte Methode der Selbstreflexion, mit der du stressvolle Gedanken und Glaubenssätze hinterfragen kannst.
Sie basiert auf vier einfachen Fragen und sogenannten Umkehrungen. Diese ermöglichen dir:
- Gedanken bewusst zu erkennen
- ihre Wirkung auf deine Gefühle zu verstehen
- innere Reaktionen nachzuvollziehen
- neue Sichtweisen zu entwickeln
So entsteht ein tieferes Verständnis dafür, wie deine Gedanken dein Erleben prägen – und wie Veränderung möglich wird.
Meine Coaching-Schwerpunkte
Ich biete Coaching für unterschiedliche Lebensbereiche an – immer mit dem Ziel, Stress zu reduzieren und mehr innere Ruhe und Handlungsspielraum zu schaffen:
Glaubenssätze lösen & Selbstbewusstsein stärken
Wenn du dich oft selbst blockierst, an dir zweifelst oder dich innerlich klein hältst, unterstütze ich dich dabei, diese Muster zu erkennen und zu verändern.
Coaching für Eltern – mehr Gelassenheit im Familienalltag
Im Elterncoaching lernst du, deine Reaktionen besser zu verstehen und bewusster mit herausfordernden Situationen umzugehen.
Coaching für Erzieher*innen & Sozialpädagog*innen
Für Fachkräfte, die im sozialen Bereich arbeiten und sich mehr Klarheit, emotionale Entlastung und neue Perspektiven im Berufsalltag wünschen.
dass man zu vorsichtig wird."