- Aktuelles -
9.30 bis 12.00 Uhr
Spüre deinen Körper.
Kläre deinen Geist.
Ein Sonntagmorgen für dich. Draußen in der Natur. Direkt am See. Mit Raum zum Durchatmen, Ankommen und Loslassen.
Dieser Vormittag lädt dich ein, dir selbst näher zu kommen – mit Yoga, Atem und Bewegung unter freiem Himmel und mit The Work of Byron Katie zur Untersuchung der Gedanken, die dich stressen. Du erkennst alte Muster und kehrst mit mehr Klarheit, Gelassenheit und Verbindung in deinen Alltag zurück.
Wir treffen uns auf einer Wiese direkt am See. Umgeben von Wasser, Weite und Natur beginnen wir mit einer ca. 75-minütigen Yogapraxis. Über den Atem, fließende Sonnengrüße und verschiedene Asanas kommst du bei dir an, löst Spannungen und findest mehr Ruhe im Körper. Die natürliche Umgebung unterstützt dich dabei, den Alltag für einen Moment hinter dir zu lassen und ganz im Hier und Jetzt anzukommen.
Und dann schauen wir gemeinsam auf einen Gedanken, den wir alle kennen:
„Er/Sie sollte anders sein.“
Vielleicht sollte die Kollegin verständnisvoller sein. Der Partner aufmerksamer. Das Kind kooperativer. Die Freundin verlässlicher. Oder die Eltern anders, als sie sind.
Oft merken wir gar nicht, wie häufig dieser Gedanke in uns auftaucht. Und wie viel Energie wir damit verbringen, gegen die Realität anzukämpfen. Denn in dem Moment, in dem wir glauben, jemand sollte anders sein, als er oder sie gerade ist, entsteht Stress.
Mit The Work untersuchen wir diese Überzeugung – nicht um sie wegzureden oder schönzureden, sondern um ihr mit Offenheit und Neugier zu begegnen. Was passiert in mir, wenn ich diesen Gedanken glaube? Wie reagiere ich dann? Und wer wäre ich ohne diesen Gedanken?
Vielleicht entsteht dabei etwas Neues: mehr Verständnis, mehr Akzeptanz und mehr innere Freiheit.
Dieser Vormittag lädt dich ein, einen frischen Blick auf deine Beziehungen zu werfen, alte Muster zu erkennen und mit mehr Leichtigkeit, Klarheit und Gelassenheit in deinen Alltag zurückzukehren.
Wann?
Sonntag, 19. Juli von 9.30 bis 12 Uhr
2,5 h Yoga & The Work of Byron Katie
Wieviel?
Early-Bird-Preis bis 6. Juli 39 Euro, danach 49 Euro
Maximal 10 Teilnehmer*innen
Wo?
In St.Heinrich am Starnberger See, genaue Location bekommt ihr nach der Anmeldung
WICHTIG!: Bitte eigene Yogautensilien mitbringen
Denkt bitte an ein Getränk und evtl. Stift und Papier sowie Badeklamotten
✨Wir – Kati und ich – freuen uns sehr auf einen inspirierenden und energetischen Vormittag mit dir. ✨
„Danke für die informativen und inspirierenden zwei Seminartage. Du hast es schnell geschafft, eine entspannte und offene Stimmung in der Gruppe herzustellen. Die von Dir vermittelten Inhalte waren gut verständlich und durch die unterschiedlichen Vertiefungseinheiten sind wir tief in „the Work“ eingestiegen.“
Julia E. aus München
„Die Arbeit mit dir war entspannt. Die Atmosphäre war sehr menschlich und menschenfreundlich. Ich habe trotz meiner großen Skepsis dazugelernt und bin dir dafür sehr dankbar!“
Jakob B. aus München
„Durch deine natürliche und emphatische Art habe ich mich bei dir im Workshop gleich super wohl gefühlt und konnte mich leicht darauf einlassen. Es hat sich für mich direkt ein sehr vertrautes Gefühl eingestellt und ich hab mich sehr gut begleitet gefühlt. Ich hab einen wichtigen Impuls für mich mitgenommen und fühle mich ermutigt dort anzuknüpfen. Hab vielen Dank dafür!“
Simone R. (43), München
Zusammen ist man weniger allein
Ich biete regelmäßig Workshops zu verschiedenen inhaltlichen Themen an. Ich liebe es Workshops zu konzipieren und durchzuführen, denn im Rahmen der Gruppe entstehen nochmal andere tiefgreifende Lerneffekte und Veränderungsprozesses als im Einzelcoaching. Eine Kombination von beidem halte ich als wirksamen Katalysator auf dem Weg der Veränderung.
In den Seminaren widme ich mich bestimmten Themen. Diesem Thema nähere ich mich aus verschiedenen Richtungen, mithilfe unterschiedlicher Methoden. Ich schätze die Ansätze des Achtsamen Selbstmitgefühls nach Kristin Neff und Christopher Germer sowie die Acceptance and Commitment Therapy (ACT) entwickelt von Steven Hayes. Beides ergänzt sich ganz wunderbar mit The Work of Byron Katie.
Habt ihr Ideen, Anregungen und Wünsche für einen Workshop, meldet Euch gerne!