- Workshops -
Spüre deinen Körper. Kläre deinen Geist.
In diesem 2,5-stündigen Kurs verbinden wir achtsame Bewegung mit innerer Klärung. Dich erwartet ein inspirierender Raum, in dem Körper, Geist und Herz gleichermaßen angesprochen werden.
Wir beginnen mit einer ca. 60-minütigen Yogapraxis. Über den Atem, fließende Sonnengrüße und verschiedene Asanas kommst du bei dir an, löst Spannungen und findest mehr Ruhe im Körper. Bereits hier lassen wir erste Impulse aus The Work einfließen – wir üben, Widerstände wahrzunehmen, loszulassen und eine neue Haltung von Akzeptanz einzunehmen.
Nach einer kurzen Pause widmen wir uns intensiv der Methode The Work of Byron Katie.
Im Fokus steht dabei das Thema Wertschätzung. Wie oft entstehen Konflikte – innerlich oder im Außen – aus dem Gefühl heraus, nicht gesehen oder nicht genug gewürdigt zu werden? Gemeinsam schauen wir uns dieses tiefe menschliche Bedürfnis an und hinterfragen die Gedanken, die damit verbunden sind. So können neue Perspektiven entstehen und mehr innere Freiheit möglich werden.
Dieser Vormittag lädt dich ein, dir selbst näher zu kommen, alte Muster zu erkennen und mit mehr Klarheit, Gelassenheit und Verbindung in deinen Alltag zurückzukehren.
Wann?
Sonntag, 26. April von 9.30 bis 12 Uhr
2,5 h Yoga & The Work of Byron Katie
Wieviel?
Early-Bird-Preis bis 5. April 39 Euro, danach 49 Euro
Maximal 10 Teilnehmer*innen
Wo?
Im wunderschönen Raum von YogaSee in Bernried
Yogautensilien sind vorhanden
Denkt bitte an eigene Getränke und evtl. Snack und dicke Socken
✨Wir – Kati und ich – freuen uns sehr auf einen inspirierenden und energetischen Vormittag mit dir. ✨
Erfolg beginnt im Kopf:
Selbstzweifel im Job erkennen und überwinden
Kennst du diese innere Stimme, die dich immer wieder ausbremst und Selbstzweifel entstehen lässt?
„Ich bin nicht gut genug.“
„Mach bloß keine Fehler.“
„Ich schaff das nicht.“
„Ich darf mich nicht so zeigen.“
„Ich werde nicht ernst genommen.“
„Ich werde mich blamieren.“
„Ich darf niemanden enttäuschen.“
„Ich muss immer perfekte Arbeit abliefern.“
„Es sind zu viele Aufgaben.“
„Ich bin ineffizient.“
„Andere sind kompetenter als ich.“
„Ich muss immer funktionieren.“
Diese Gedanken wirken oft wie die Wahrheit – sind aber nur Gedanken. Selbstkritik und negative Gedanken schränken den beruflichen Erfolg nachweislich ein. Häufig identifizieren wir uns automatisch mit diesen inneren Stimmen, ohne zu erkennen, dass sie nur Gedanken sind – sie müssen nicht geglaubt werden.
In diesem 4-teiligen Workshop lernst du, deine/n innere/n Kritiker/in zu erkennen, mit ihr/ihm in Kontakt zu treten und die Gedanken, die sie/er produziert zu hinterfragen und loszulassen. Dabei arbeiten wir hauptsächlich mit der Methode „The Work“. Ihr lernt ihre Anwendung, so dass Ihr am Ende des Kurses ein Tool bei der Hand habt, das Ihr in Eurem Alltag anwenden könnt, wenn die Gedanken mal wieder ihr Eigenleben führen.
Für mehr Selbstvertrauen, Klarheit und Handlungskraft – im Beruf und im Alltag.
Workshoptermine im Juni nach den Pfingstferien: immer montags,
am 8., 15., 22., und 29. Juni 2026 von 19 bis 21.15 Uhr.
Investment: 135 Euro
Maximal 10 TeilnehmerInnen
im OBACHT in St. Heinrich bei Seeshaupt
Melde dich gerne, wenn du Fragen hast.
Anmeldung telefonisch oder per Mail.
„Danke für die informativen und inspirierenden zwei Seminartage. Du hast es schnell geschafft, eine entspannte und offene Stimmung in der Gruppe herzustellen. Die von Dir vermittelten Inhalte waren gut verständlich und durch die unterschiedlichen Vertiefungseinheiten sind wir tief in „the Work“ eingestiegen.“
Julia E. aus München
„Die Arbeit mit dir war entspannt. Die Atmosphäre war sehr menschlich und menschenfreundlich. Ich habe trotz meiner großen Skepsis dazugelernt und bin dir dafür sehr dankbar!“
Jakob B. aus München
„Durch deine natürliche und emphatische Art habe ich mich bei dir im Workshop gleich super wohl gefühlt und konnte mich leicht darauf einlassen. Es hat sich für mich direkt ein sehr vertrautes Gefühl eingestellt und ich hab mich sehr gut begleitet gefühlt. Ich hab einen wichtigen Impuls für mich mitgenommen und fühle mich ermutigt dort anzuknüpfen. Hab vielen Dank dafür!“
Simone R. (43), München
Zusammen ist man weniger allein
Ich biete regelmäßig Workshops zu verschiedenen inhaltlichen Themen an. Ich liebe es Workshops zu konzipieren und durchzuführen, denn im Rahmen der Gruppe entstehen nochmal andere tiefgreifende Lerneffekte und Veränderungsprozesses als im Einzelcoaching. Eine Kombination von beidem halte ich als wirksamen Katalysator auf dem Weg der Veränderung.
In den Seminaren widme ich mich bestimmten Themen. Diesem Thema nähere ich mich aus verschiedenen Richtungen, mithilfe unterschiedlicher Methoden. Ich schätze die Ansätze des Achtsamen Selbstmitgefühls nach Kristin Neff und Christopher Germer sowie die Acceptance and Commitment Therapy (ACT) entwickelt von Steven Hayes. Beides ergänzt sich ganz wunderbar mit The Work of Byron Katie.
Habt ihr Ideen, Anregungen und Wünsche für einen Workshop, meldet Euch gerne!