- Aktuelles -
9.30 bis 12.00 Uhr
Spüre deinen Körper.
Kläre deinen Geist.
Ein Sonntagmorgen für dich. Für Stille, Bewegung und einen frischen Blick auf das, was dich beschäftigt.
Dieser Vormittag lädt dich ein, dir selbst näher zu kommen – mit Yoga, Atem und Bewegung, und mit The Work of Byron Katie zur Untersuchung der Gedanken, die dich stressen. Du erkennst alte Muster und kehrst mit mehr Klarheit, Gelassenheit und Verbindung in deinen Alltag zurück.
Wir beginnen mit einer ca. 60-minütigen Yogapraxis. Über den Atem, fließende Sonnengrüße und verschiedene Asanas kommst du bei dir an, löst Spannungen und findest mehr Ruhe im Körper.
Und dann schauen wir gemeinsam auf etwas, das wohl die meisten von uns kennen: den Moment, in dem wir uns wünschen, dass jemand anders wäre. Freundlicher. Zuverlässiger. Empathischer. Dankbarer. Wertschätzender.
Der Gedanke „Er/Sie sollte anders sein“ ist so alltäglich, dass wir ihn kaum bemerken. Und doch kostet er uns enorm viel Kraft. Mit The Work untersuchen wir diese Überzeugung – nicht um sie wegzureden, sondern um wirklich hinzuschauen: Was passiert in mir, wenn ich diesen Gedanken glaube? Und was wird möglich, wenn ich die andere Person so sein lassen kann, wie sie ist?
Dieser Vormittag lädt dich ein, dir selbst näher zu kommen, alte Muster zu erkennen und mit mehr Klarheit, Gelassenheit und Verbindung in deinen Alltag zurückzukehren.
Wann?
Sonntag, 14. Juni von 9.30 bis 12 Uhr
2,5 h Yoga & The Work of Byron Katie
Wieviel?
Early-Bird-Preis bis 30. Mai 39 Euro, danach 49 Euro
Maximal 8 Teilnehmer*innen
Wo?
Im wunderschönen Raum OBACHT in St.Heinrich
Yogautensilien sind vorhanden
Denkt bitte an eigene Getränke und evtl. Snack und dicke Socken
✨Wir – Kati und ich – freuen uns sehr auf einen inspirierenden und energetischen Vormittag mit dir. ✨
„Danke für die informativen und inspirierenden zwei Seminartage. Du hast es schnell geschafft, eine entspannte und offene Stimmung in der Gruppe herzustellen. Die von Dir vermittelten Inhalte waren gut verständlich und durch die unterschiedlichen Vertiefungseinheiten sind wir tief in „the Work“ eingestiegen.“
Julia E. aus München
„Die Arbeit mit dir war entspannt. Die Atmosphäre war sehr menschlich und menschenfreundlich. Ich habe trotz meiner großen Skepsis dazugelernt und bin dir dafür sehr dankbar!“
Jakob B. aus München
„Durch deine natürliche und emphatische Art habe ich mich bei dir im Workshop gleich super wohl gefühlt und konnte mich leicht darauf einlassen. Es hat sich für mich direkt ein sehr vertrautes Gefühl eingestellt und ich hab mich sehr gut begleitet gefühlt. Ich hab einen wichtigen Impuls für mich mitgenommen und fühle mich ermutigt dort anzuknüpfen. Hab vielen Dank dafür!“
Simone R. (43), München
Zusammen ist man weniger allein
Ich biete regelmäßig Workshops zu verschiedenen inhaltlichen Themen an. Ich liebe es Workshops zu konzipieren und durchzuführen, denn im Rahmen der Gruppe entstehen nochmal andere tiefgreifende Lerneffekte und Veränderungsprozesses als im Einzelcoaching. Eine Kombination von beidem halte ich als wirksamen Katalysator auf dem Weg der Veränderung.
In den Seminaren widme ich mich bestimmten Themen. Diesem Thema nähere ich mich aus verschiedenen Richtungen, mithilfe unterschiedlicher Methoden. Ich schätze die Ansätze des Achtsamen Selbstmitgefühls nach Kristin Neff und Christopher Germer sowie die Acceptance and Commitment Therapy (ACT) entwickelt von Steven Hayes. Beides ergänzt sich ganz wunderbar mit The Work of Byron Katie.
Habt ihr Ideen, Anregungen und Wünsche für einen Workshop, meldet Euch gerne!